FridykningsJippo 2019

Helgen 10-11 augusti
Startar lördag med 9.00 yoga. 11.00 Dykning
Slut vid 16-tiden Söndag

INNEHÅLL:
Utfärder, djupdyk, deltagande i lekar tävlingar, testa utrustning, loppis, yoga, bastu, brasa, film, sovplats (medtag sovsäck eller lakan).

Lektävlingar
– Gissa-ditt-djup
– Andhållning – Magic 3
– CNF Noseclip only
– Slädåkning
– Djup-stafett
– Lag-andhållning
– Undervattens-skattletning
– Annat

Bokning/frågor FSE: maila: info @ fridykning.se
(notera mellanslagen som ska bort)
Ange ditt personbästa i djupdykning med fenor.
Ange även 2018 års personbästa, i fall det är skillnad.

Ange ditt personbästa i stillaliggande andhållning.
Ange om du har dykpartner med dig.

BETALNING: 600 kr
Utrustning/dräkt kan hyras: 300kr
Plusgiro: 1264594-1 (fridykning.se). ANGE namn och ”Jippo”.
Medtag träningskläder och sängkläder. Mjuka kläder för stretching och mössa och jacka för båtutfärd.
Du kan även komma hit och campa i eget tält/van, vatten och dass finns.

Ta med egen mat till grillen eller köp mat av oss 150kr dygnet.

Lektävlingar (åldersgräns 15 år ihop med målsman)
Dyk aldrig ner utan att ha en informerad dykpartner vid ytan.
Dyk inte över din förmåga – du är ansvarig för din egen säkerhet.
Alla dyk över 25 meter = livlina (finns på plats).

LÖRDAG (alla aktiviteter beroende på väder)

11.00 Egen uppvärmning i par

12.00 Andhållning – Magic 3
Alla startar samtidigt i stillaliggande andhållning, den som avslutar sin andhållning närmast 3 minuter…vinner.

12.15 Egen dykning i par. 
Linor på 10, 20, 30 meter

13.00 Gissa-ditt-djup

På en omarkerad djup lina ska du simma ner till vad du tror är 15 meter. Rör inte linan. Den som är närmast…vinner.
Kan komma att upprepas två gånger.

14.00 Djup-stafett i lag
(FSE gör lagen)
Lag om tre. 3x15meter. Simma eller dra dig ner till 15 meter och upp igen och byt till nästa deltagare genom handklapp ovan ytan.
Kan komma att upprepas två gånger.

15.00 Slädåkning
Stå utan fenor på en bottenvikt och sänks ner, släpp när du vill, dra dig upp. Ej tävling.

15.00 Undervattens-skattletning i par. Hitta saker på olika djup på botten. 3-20 meter. Area 100×20 meter. Stenar i färger av guld 5poäng, silver 3poäng, vita 1poäng.

17.00 Dykning avslutas

18.00 Bastu

20.00 Middag, brasa i Tavernan. Sammanräkning av poängställning.

SÖNDAG
9.00 Yoga

10.00 Frukost i tavernan.

11.00 Egen uppvärmning i par.


11.00 Undervattens-skattletning i par. Hitta saker på olika djup på botten. 3-20 meter. Area 100×20 meter. Stenar i färger av guld 5poäng, silver 3poäng, vita 1poäng.

12.00 Lag-andhållning
I lag om tre hålla andan så länge du kan i stafett. Sammanlagda längsta tid vinner. Näste deltagare måste vara under ytan innan näste dykare går upp.

12.30 Djup-stafett i lag (FSE gör lagen)
Lag om tre. 3x15meter. Simma, eller dra dig ner till 15 meter och upp igen och byt till nästa deltagare genom handklapp ovan ytan.
Kan komma att upprepas två gånger.

13.00 CNF Noseclip only

Så djupt du kan med bara näsklämma och baddräkt. Ingen mask, ingen dräkt. Denna kategori har ett specialpris.

13.00 Slädåkning

Stå utan fenor på en bottenvikt och sänks ner, släpp när du vill, dra dig upp. Ej tävling.

13.00 Undervattens-skattletning i par. Hitta saker på olika djup på botten. 3-20 meter. Area 100×20 meter. Stenar i färger av guld 5poäng, silver 3poäng, vita 1poäng.

15.00 Dykning avslutas

16.00 Möte på gården, prisutdelning.
Alla prestationer räknas ihop (cirka 12 tävlingsinsatser). Dina placeringar i varje tävling.

Priser till vinnaren (dam/herrklass) (amatör- och proffsklass).
Priser till alla som dyker 25m+ i disciplinen ”noseclip only”.
30 meters t-shirt till alla som dyker djupare än 30 meter (fendykning).

Första delen av tre.

En artikel om extrem träning i fridykning